Yes we kunnen weer naar festivals! Hoe overleef jij de festivalzomer?

Yes we kunnen weer naar festivals! Hoe overleef jij de festivalzomer?

26 juli 2022 Uit Door Nieuws Online Redactie

De ultieme tips om de marathon aan feestjes feilloos door te komen
Amsterdam, 26 juli 2022 – Deze zomer staat in het teken van festivals, heel veel festivals. Twee coronajaren worden in één klap ruimschoots goedgemaakt – met ieder weekend wel tientallen festivals op het programma. Dit is natuurlijk een feestje an sich, maar hoe zorg je ervoor dat je tussen het festivallen door gezond en fit blijft? Het antwoord is heel simpel: je lichaam weer activeren. Blijf de dag na een festival dus niet in je tent liggen, maar ga er juist op uit. Bewegen heeft namelijk een gunstig effect op de hersenen. Het verbetert de doorbloeding van de hersenen, waardoor voedingsstoffen vlotter naar de hersenen gaan en afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Geef jouw lichaam dus een kickstart en ga suppen in de zon, een potje padellen of doe een ontspannen yogalesje. Zo voel je je binnen no-time weer als herboren en klaar voor een nieuwe dag!

Zet je lichaam in beweging
Bewegen zorgt voor de aanmaak van endorfine waardoor je energiek en positief in je vel zit. Door feestjes, festivals en veel sociale activiteiten kan sporten er nog wel eens bij inschieten. Ongemerkt, kun jij je daarom langzaam maar zeker minder fit gaan voelen. Hierdoor is het steeds makkelijker om een sportklasje af te zeggen. Wil je je dus mentaal en fysiek fit blijven voelen en fluitend die festivalzomer doorkomen? Blijf bewegen, ook na een heerlijke festivaldag. Tijdens een festival vraag je namelijk veel van je lichaam en zo worden er bijvoorbeeld meer dan eens persoonlijke stappentellerrecords verbroken. Des te belangrijker om je lichaam tussen het feesten door de aandacht te geven die het verdient. Zo herstel je snel van de dag ervoor en kom je vast in de stemming voor een volgende dag.
Zo kom je de festivalzomer ongeschonden door
In beweging blijven is dus het antwoord! En wat is er nou leuker dan te variëren in je sportroutine? Op je (brakke) zondag een yogales om bij te komen of juist een HIIT-training om alles er weer uit te zweten. De dagen erna een booty workout, Rocycle les of een potje kickboksen. Sport- en fitness platform OneFit biedt de oplossing om de festivalzomer ongeschonden door te komen. Zo blijft niet alleen je lichaam geprikkeld, maar ook je hoofd. En het belangrijkste is: het is nog leuk ook!

Hét Awakenings kussengevecht
Eén van de grootste muziekfestivals van Nederland staat voor de deur: Awakenings! Op 29, 30 en 31 juli komen 80.000 techno-liefhebbers bijeen om te genieten van de beste DJ’s van de wereld. Dit jaar slaan OneFit en Awakenings de handen voor de eerste keer ineen, met het gezamenlijke doel om festivalgangers op een gezonde manier een festivalweekend te laten beleven. Zo maakt OneFit het mogelijk om voor, tijdens of na een festivaldag te bewegen – nog meer dan bezoekers al zouden doen! Zo kun je samen met je vrienden meedoen aan een kussengevecht voor een flinke dosis endorfine. Heb je behoefte om even te ontsnappen aan de drukte, dan kun je suppen op het water of ontspannen tijdens een lesje yoga. Wil je je lichaam écht een reset geven, dan is het zelfs mogelijk om af te koelen in een ijsbad. Dit werkt verfrissend, verhelderend en hierdoor komen er gelukshormonen vrij. Zo begin je weer fris en fruitig aan een nieuwe dag, of je nu het festivalterrein weer opgaat of naar huis om te beginnen aan een nieuwe werkweek.

Edouard Leeuwenburg (managing director van OneFit) is expert op het gebied van sport en gezondheid. ‘Na een dag feesten is een workout misschien niet het eerste waar mensen aan denken, toch biedt het zoveel voordelen! Dat is ook de reden dat wij een samenwerking zijn aangegaan met Awakenings. Mensen kunnen hun dag weer fris beginnen door mee te doen aan een workout op snoeiharde techno, een ijsbadsessie of te peddelen op een supboard. Door je lichaam bewust op deze manier aandacht te geven, het weer uit de sleur te trekken, herstel je van de dag ervoor en kom je in de stemming voor een nieuwe dag.’

Volgens Mino Abadier, organisator van Awakenings, is goed begonnen half gewonnen. “Vandaar dat de samenwerking met OneFit voor ons een logische keuze is. Op het strand kun je ontsnappen aan het geraas, even relaxen en opladen. Met een divers sportprogramma geloven wij in een perfecte warming-up voor onze muzikale programmering op het festivalterrein. Plus, niets is lekkerder dan je schuldgevoel van de vorige dag verminderen met een goede (pre)workout. Ik kan niet wachten om mezelf wakker te schudden in het ijsbad.”

Het hele weekend lang kunnen festivalgangers op de speciale OneFit-campingspot, aangekleed door Fest-Amsterdam, terecht voor verschillende workouts die het lichaam een frisse kickstart geven.